Badanie ujawniło niebezpieczeństwa “doom scrolling“, stanu psychicznego, w którym osoba “wyłącza” mózg i przewija czasopismo na platformie społecznościowej przez godziny.
Znane również jako “zombie scrolling“, to zjawisko polega na “wyłączeniu” mózgu, aby pochłonąć dużą ilość bodźców bez potrzeby myślenia.
Efekt ten jest szczególnie widoczny u użytkowników TikToka i innych aplikacji, które oferują krótkie filmy, takich jak Instagram Reels czy YouTube Shorts.
Co gorsza, TikTok, w szczególności, ma funkcję “auto scroll“, która automatycznie przewija filmy w dół, bez potrzeby przesuwania palcem.
To zjawisko stało się tematem nowego badania The Newport Institute, które ujawniło skutki zdrowotne tej praktyki, które mogą wpłynąć na twój sen, nawet jeśli korzystanie z telefonu miało miejsce wiele godzin przed snem.
Ponadto “doom scrolling” może również mieć negatywny wpływ na twój mózg, co jest znane w internecie jako “brain rot“.
“Brain rot” zostało opisane jako “stan zamieszania umysłowego i spadku zdolności poznawczych, który wynika z nadmiernego angażowania się w ekran” przez The Newport Institute.
Nie wspominając już o wpływie na zdrowie psychiczne, o czym mówił Dr Don Grant, Krajowy Doradca ds. Zarządzania Zdrowymi Urządzeniami w Newport.
“Dla młodych ludzi, wpływ tego, co widzą w mediach społecznościowych, może być ekstremalnie destabilizujący, a im częściej to robią, tym większy wpływ będzie miało”, powiedział.
“Przewijanie ekranu to nie tylko oglądanie czegoś — emocje są z tym powiązane i jest to coś osobistego”, dodał ekspert, wyjaśniając, że “doom scrolling” uniemożliwia ludziom przeżywanie rzeczy w prawdziwym życiu.
Inne oznaki zdrowotne, na które warto zwrócić uwagę, według niego, obejmują zmęczenie wzroku, trudności w koncentracji i poczucie emocjonalnego odłączenia od otaczającego świata.
Zdjęcie i wideo: Unsplash. Ta treść została stworzona z pomocą sztucznej inteligencji i została zweryfikowana przez zespół redakcyjny.
